Đau lưng là tình trạng cơ thể bị nhức mỏi vùng đốt sống lưng, cảm giác vô cùng khó chịu khi di chuyển, nằm hay vận động mạnh.
Độ tuổi nào dễ bị đau lưng nhất
- Đa số những người bị đau lưng là vào độ tuổi từ 40 trở lên, cơ thể không còn dẻo dai như trước. Tuổi càng cao cơ thể càng dễ lão hóa, các chức năng cũng kém đi.
- Trường hợp còn lại là những người trẻ tuổi nhưng thuộc loại như thường xuyên ngồi lâu, không vận động như nhân viên văn phòng, ngồi làm việc không đúng tư thế gây võng xương lưng.
- Người thường xuyên mang vác nặng, thiếu canxi gây loãng xương ....
Cách điều trị:
- Nằm đúng tư thế, chọn những loại đệm tốt cho cơ thể như đệm than hoạt tính, đệm bông ép Everon.... cho giấc ngủ được tối ưu nhất.
- Tích cực tập thể dục thể thao, đi lại nhiều một chút
- Bổ sung canxi trong khẩu phần ăn
- Khám bác sỹ nếu phát hiện dấu hiệu nặng quá
- Uống thuốc theo đúng chỉ định.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét