Cách lựa chọn gối đầu đúng cách an toàn

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng từng bị đau mỏi cổ mỗi khi thức dậy vào buổi sáng, nguyên nhân liệu có phải do bạn đã chọn gối đầu không đúng cách và đúng tư thế. Một số lỗi mắc phải đó là chọn gối quá cứng hoặc quá cao, gối sai vị trí. Bài viết này cùng tìm hiểu kiến thức liên quan đến vấn đề chọn gối ngủ đúng cách.

Cách lựa chọn gối đầu đúng cách an toàn

Lời khuyên cho bạn đó là chọn gối ngủ có độ dày phù hợp

Chiếc gối có độ cao tốt nhất và tuyệt vời nhất là trong khoảng 12cm đến 14cm.
Nên lựa chọn các chất liệu bông mềm và có độ đàn hồi tốt hoặc chọn chất liệu cao su thiên nhiên như gối cao su liên á.
Lựa chọn gối ngủ có độ cao phù hợp sẽ giúp đầu không bị quá lún, giữ trong tư thế thoải mái, thẳng đốt sống cổ.
Nếu bạn không thích dùng gối cũng nên gối 1 chiếc khăn bông mỏng dưới đầu để tránh đau đầu vào buổi sáng.

Đặt gối đầu như thế nào là hợp lý?

Bạn nên đặt chiếc gối ngay dưới gáy và tuyệt đối không nên để bả vai nằm đè lên chiếc gối. Do tư thế này khiến đầu mất cân bằng, vẹo đốt sống cổ, đầu ngửa về sau gây khó thở.
Sau khi dùng xong hãy cất gối vào nơi sạch sẽ tránh bụi bẩn, thường xuyên thay vỏ gối và vệ sinh vỏ gối để đảm bảo cho giấc ngủ khỏe mạnh nhất.

Hi vọng vài chia sẻ trên đây giúp bạn lựa chọn được chiếc gối ngủ tốt nhất cho gia đình.

Tham khảo thương hiệu : đệm cao su liên á – đệm lò xo dunlopillo cho mùa hè.